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保険診療所 公式ブログ

保険診療所の幹部が、日替わりでつぶやきます。

   

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糖尿病抑制

食事でマグネシウムを多く取る人は
糖尿病になりにくいとの研究結果が出た。
九州大チームの調査によるもので、
マグネシウムの摂取量が増えるほど
糖尿病のリスクが下がるというもの。

マグネシウムは豆や海藻をはじめ、精製していない
食品に広く含まれる。
実際の摂取量は30~49歳男女友に目標値を下回っている。
バランスよく食べるそれが一番ですかね。
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