保険診療所　公式ブログ

多くの人が悩まされる肩こり。
11月前後は特に肩が凝りやすい時期。
10度を下回る寒い日が増え、厚着で肩や首に負担が
増えることも要因だ。
身体や精神にストレスが加わると交感神経が
緊張して血管が収縮して、こりの原因となる。

肩こりをそのままにしておくと、慢性化して
首や背中、腰などのこりも引き起こす。
指圧や入浴などで改善するなど、
早めに対処することが重要だ。

ただ、肩こりには内臓や神経の疾患が原因で
起こるケースもあるので、医師の診察を受けた方が
いい場合もある。

同じ姿勢を長く続けない、ストレッチを行うなども
効果的なので試してみては。

スマホなども要因の一つなので、肩こりがつらい人は
要注意かもしれません。